Cardio kommt von dem medizinischen Wort „kardiovaskulär“ und bezieht sich auf das Herz-Kreislauf-System. Zu einem Cardio Workout gehören folglich alle Ausdauersportarten, die die Intensität von Herzschlag und Atmung erhöhen. Körperliche Leistungsfähigkeit und gesundheitliche Aspekte stehen im Vordergrund.
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